Baterías externas de 5000mAh vs 10000mAh vs 20000mAh: ¿qué capacidad necesitas realmente?

Tal vez ya has comprado una batería externa que prometía “5 cargas completas” y apenas ha logrado dos. O quizá cargaste con un ladrillo innecesario cuando un modelo más delgado habría sido más que suficiente. El número de mAh en la caja cuenta solo una parte de la historia, pero no toda.

Aquí te explicamos cómo dejar atrás el marketing y elegir la capacidad adecuada según cómo usas realmente tu teléfono.

¿Qué significa realmente mAh?

mAh (miliamperios-hora) mide cuánta energía puede almacenar una batería. Número más alto = más energía almacenada. Así de simple.

Pero aquí está lo que la mayoría de la gente no sabe: la capacidad anunciada se mide al voltaje interno de la batería (3,7V), no al voltaje de salida USB (5V). Cuando la batería externa convierte la energía almacenada para cargar tu teléfono, se pierde capacidad debido a la conversión de voltaje y a las pérdidas de eficiencia.

La realidad:

• Una batería externa de 10.000mAh entrega aproximadamente 6.000-7.000mAh de energía utilizable
• Una batería externa de 20.000mAh entrega aproximadamente 12.000-14.000mAh
• Espera aproximadamente un 55–70% de la capacidad anunciada para el uso real, dependiendo de la eficiencia de la conversión y de los circuitos internos.

Por eso tu batería externa de “10.000mAh” no carga tu teléfono de 4.000mAh tres veces como esperabas. No es una estafa, es simplemente física. Las baterías externas de calidad, con circuitos eficientes, se acercan al 70%. Los modelos económicos suelen quedarse alrededor del 60%.

Aquí tienes una tabla comparativa rápida para facilitar la elección.

*Las estimaciones son aproximadas y varían según el tamaño de la batería del dispositivo, de la eficiencia de carga y de la salida de la batería externa.

¿Cuándo son la mejor opción las baterías externas de 5.000mAh?

Mejor para: usuarios ligeros, salidas nocturnas, situaciones de “solo para llegar a casa”

Una batería externa de 5.000mAh te ofrece aproximadamente una carga completa de smartphone, a veces un poco menos en teléfonos grandes como el Galaxy S24 Ultra (5.000mAh) o el iPhone 16 Pro Max (4.685mAh).

Lo que obtienes:

• Un tamaño de bolsillo, a menudo con grosor similar a una tarjeta de crédito
• Ligera (~100-150g)
• Recarga rápida

Escenarios ideales:

• Salidas nocturnas cuando no quieres llevar un bolso
• Respaldo de emergencia en la guantera del coche
• Cargar auriculares inalámbricos o un smartwatch
• Dispositivos de niños (suficiente para una recarga, no muy pesada)

Limitaciones:

• No cubre un día completo de uso intensivo
• No es adecuada para tablets o para portátiles
• Puede necesitar recargas frecuentes si se usa a diario

Quién debería evitar este tamaño: cualquiera que agote su teléfono antes de llegar a casa, viaje con frecuencia o cargue varios dispositivos.

¿Cuándo son la mejor opción las baterías externas de 10.000mAh?

Mejor para: la mayoría de las personas, desplazamientos diarios o usuarios moderados

La capacidad de 10.000mAh se ha convertido en el estándar por una buena razón. Con aproximadamente 6.000-7.000mAh de energía utilizable, puedes esperar entre 1,5 y 2 cargas completas de smartphone: tranquilidad real para todo el día sin el volumen de otras opciones más grandes.

Lo que obtienes:

• Aún bastante portátil (cabe en un bolsillo de chaqueta o bolso pequeño)
• Peso típico de 180-300g
• A menudo, el mejor equilibrio entre precio, capacidad y portabilidad

Escenarios ideales:

• Jornadas laborales largas lejos de enchufes
• Excursiones de un día y turismo
• Desplazamientos largos diarios
• Cargar teléfono + auriculares/reloj durante el día
• Viajes de trabajo cortos

Por qué este es el “punto óptimo” para la mayoría: si compras tu primera batería externa o reemplazas una antigua, esta suele ser la elección correcta. Cubre la gran mayoría de los usos diarios sin añadir peso innecesario ni vaciar tu bolsillo.

Limitaciones:

• No es suficiente para viajes de varios días sin recargar la batería externa
• No carga de forma significativa una tablet o un portátil
• Los usuarios intensivos pueden quedarse sin energía en días que muy largos

¿Cuándo son la mejor opción las baterías externas de 20.000mAh?

Mejor para: viajeros frecuentes, usuarios intensivos, hogares con varios dispositivos

Cuando tus planes se extienden más allá de un solo día, tus necesidades de energía crecen exponencialmente. Una batería externa de 20.000mAh ofrece aproximadamente 12.000-14.000mAh de energía utilizable, lo suficiente para 3-4 cargas completas de tu smartphone.

Lo que obtienes:

• Pueden cargar parcialmente tablets y algunos portátiles (con USB-C PD)
• Suficiente energía para compartir con compañeros de viaje
• Peso típico de 350-500g (para mochila, no para guardar en el bolsillo)

Escenarios ideales:

• Viajes de varios días y escapadas de fin de semana
• Vuelos de larga distancia y escalas en aeropuertos
• Camping y aventuras al aire libre (sin acceso a enchufes)
• Cargar varios dispositivos (teléfono + tablet + auriculares)
• Creadores de contenido y fotógrafos en exteriores
• Viajes en familia (cargar varios teléfonos)

Nota importante sobre portátiles: una batería externa de 20.000mAh con USB-C Power Delivery (salida de 45W–65W) puede cargar parcialmente o extender el tiempo de uso de algunos ultrabooks y portátiles ligeros. No cargará completamente un MacBook Pro de 16", pero puede ampliar significativamente tu tiempo de trabajo. Revisa los requisitos de energía de tu portátil antes de depender de esto.

Limitaciones:

• Demasiado pesada y voluminosa para llevar en el bolsillo a diario
• Tarda más en recargarse (6-10 horas estándar, más rápido con entrada de carga rápida)
• Excesiva para un uso diario casual

¿Existen restricciones aéreas para ciertas baterías externas?

Buenas noticias: los tres tamaños son aptos para poder volar.

Las normas de la TSA, FAA e IATA son consistentes:

• Las baterías externas deben ir en el equipaje de mano (nunca en el facturado)
• Menos de 100Wh: permitido sin aprobación
• 100-160Wh: requiere la aprobación de la aerolínea, máximo 2 por pasajero
• Más de 160Wh: prohibido en vuelos de pasajeros

Cómo calcular los vatios-hora: Wh = mAh × 3,7V ÷ 1000

• 5.000mAh × 3,7V = 18,5Wh ✓
• 10.000mAh × 3,7V = 37Wh ✓
• 20.000mAh × 3,7V = 74Wh ✓
• 27.000mAh × 3,7V = 99,9Wh ✓ (justo por debajo del límite)

Normalmente necesitarías una batería externa superior a ~27.000mAh para acercarte al límite de 100Wh. En la práctica, las aerolíneas se basan en el valor de vatios-hora (Wh) indicado en la etiqueta. Las baterías externas estándar de 5.000/10.000/20.000mAh están muy por debajo del límite, sin necesidad de trámites.

Cómo elegir la mejor batería externa para tus necesidades

Elige 5.000mAh si:

• Rara vez agotas la batería de tu teléfono
• La portabilidad es tu máxima prioridad
• Solo quieres un respaldo de emergencia
• Tu presupuesto es ajustado

Elige 10.000mAh si:

• Quieres tranquilidad durante todo el día
• Eres un usuario diario de transporte o de trabajo en oficina
• Cargas un teléfono y pequeños accesorios
• Buscas el mejor equilibrio entre tamaño, capacidad y precio

Elige 20.000mAh si:

• Viajas con frecuencia o realizas viajes de varios días
• Sueles estar lejos de enchufes durante largos periodos
• Cargas varios dispositivos o compartes con otras personas
• Necesitas recargar ocasionalmente una tablet o un portátil
• El peso en la mochila no es un problema

Otros factores a tener en cuenta

La potencia de salida también importa. La capacidad indica cuánta energía se almacena. La potencia de salida (W) indica qué tan rápido se entrega esa energía. Una batería externa de 20.000mAh con salida de 10W cargará tu teléfono lentamente. Una con 22,5W o más permite carga rápida.

Número de puertos. Si cargas varios dispositivos, busca 2-3 puertos de salida. Algunas baterías externas permiten cargar dispositivos mientras la propia batería se recarga (carga pasante).

Tiempo de recarga. Mayor capacidad = mayor tiempo de recarga. Una batería externa de 20.000mAh puede tardar entre 8 y 10 horas en recargarse completamente mediante un USB estándar. Los modelos con entrada rápida (USB-C de 18W o más) reducen significativamente este tiempo; algunos alcanzan el 50% en menos de una hora.

Ajusta la capacidad de tu batería externa a tu estilo de vida

La batería externa adecuada no es necesariamente la más grande, sino la que encaja con tu forma de vida. 5.000mAh para emergencias, 10.000mAh para el día a día, 20.000mAh para viajes y usuarios intensivos.

No te fijes solo en el número de mAh. Considera el peso que estás dispuesto a llevar, la potencia de salida para carga rápida y si realmente usarás toda esa capacidad antes de poder recargar. La gama de baterías externas de UGREEN cubre los tres niveles de capacidad con especificaciones claras, circuitos eficientes y la potencia de salida necesaria para ofrecer carga rápida real, no solo almacenar energía.